حديث و آيات: ز ـ بهداشت
الخصال : قالَ أميرُ المُؤمِنينَ عَلِيُّ بنُ أبي طالِبٍ عليه السلاملِلحَسَنِ ابنِهِ عليه السلام : يا بُنَيَّ ، ألا اُعَلِّمُكَ أربَعَ خِصالٍ تَستَغني بِها عَنِ الطِّبِّ؟
فَقالَ : بَلى ، يا أميرَالمُؤمِنينَ .
قالَ : لا تَجلِس عَلَى الطَّعامِ إلاّ و أنتَ جائِعٌ ، ولا تَقُم عَنِ الطَّعامِ إلاّ و أنتَ تَشتَهيهِ ، و جَوِّدِ المَضغَ ، و إذا نِمتَ فَاعرِض نَفسَكَ عَلَى الخَلاءِ .
فَإِذَا استَعمَلتَ هذَا استَغنَيتَ عَنِ الطِّبِّ .
فَقالَ : بَلى ، يا أميرَالمُؤمِنينَ .
قالَ : لا تَجلِس عَلَى الطَّعامِ إلاّ و أنتَ جائِعٌ ، ولا تَقُم عَنِ الطَّعامِ إلاّ و أنتَ تَشتَهيهِ ، و جَوِّدِ المَضغَ ، و إذا نِمتَ فَاعرِض نَفسَكَ عَلَى الخَلاءِ .
فَإِذَا استَعمَلتَ هذَا استَغنَيتَ عَنِ الطِّبِّ .
الخصال : اميرمؤمنان على بن ابى طالب عليه السلام به فرزند خود حسن عليه السلامفرمود : «پسرم! آيا تو را چهار نكته نياموزم كه به كمك آنها از طب ، بى نياز شوى؟» .
گفت : چرا ، اى امير مؤمنان!
فرمود : «بر سفره ننشين ، مگر آن هنگام كه گرسنه اى؛ و از سفره برنخيز ، مگر در حالى كه هنوز ، ميل خوردن دارى ؛ خوب بجو ؛ و به گاه خفتن ، خودت را بر خَلا عرضه كن . اگر اين چهار نكته را به كار
بستى ، از طب ، بى نياز مى شوى» .
گفت : چرا ، اى امير مؤمنان!
فرمود : «بر سفره ننشين ، مگر آن هنگام كه گرسنه اى؛ و از سفره برنخيز ، مگر در حالى كه هنوز ، ميل خوردن دارى ؛ خوب بجو ؛ و به گاه خفتن ، خودت را بر خَلا
عرضه كن . اگر اين چهار نكته را به كار بستى ، از طب ، بى نياز مى شوى» .